Tips Pencegahan Penyakit Jantung
Posted by Pabrik Jual Geotextile on 21.59 with No comments
Seiring bertambahnya usia keadaan fisik semakin melemah, akibatnya banyak penyakit yang memburu tubuh yang membuat stimulasi tubuh semakin menurun. Kaum lanjut usia biasanya mengalami penyakit komplikasi ( gabungan )atau biasa di sebut penyakit tua. Jika pola hidup sedari muda sudah tidak teratur maka akan berakibat bagi tubuh di saat lanjut usia. Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang banyak di derita oleh kaum lanjut usia, bahkan penyakit ini sudah banyak merenggut banyak korban. Perlu adanya kesadaran dari setiap individual untuk selalu menjaga pola makan juga pola hidup yang sehat, karena jika tidak maka penyesalan akan datang di masa mendatang. Perlu ada penanganan dari dokter penyakit dalam terbaik
Mengurangi makanan yang
memiliki tingkat kolesterol yang tinggi sangatlah penting, karena kolesterol
bukan hanya akan menyebabkan penyakit jantung namun segala penyakit akan mudah
di timbulkan apabila banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kolesterol
tinggi. Olahraga merupakan kunci dari kebugaran seseorang, karena dengan
berolahraga fisik seseorang akan menjadi kuat dan tidak mudah lemah, begitupula
ketika menghindari penyakit jantung snagat di perlukan olahraga yang teratur.
Kami akan mengulas
beberapa makanan yang sangat cocok di konsumsi untuk melindungi jantung juga
pembuluh darah. Adapun makanan tersebut ialah:
1. Kismis menurut riset penelitian
menunjukan bahwa kismis dapat memerangi tumbuhnya bakteri yang dapat
menyebabkan peradangan gusi. Orang yang memiliki permasalahan dalam gusi akan
berpengaruh terhadap jantung, untuk itu jangan sampai meremehkan serta
menyepelekan penyakit gusi.
2. Biji bijian, orang yang rutin
mengonsumsi bijian pada umumnya memiliki tubuh yang ramping serta memiliki
kemungkinan yang sangat rendah untuk terkena penyakit jantung. Karena biji
bijian ini memiliki antioksidan, fitoestrogen dan fitosterol yang protektif
terhadap penyakit jantung koroner
3. Ikan salmon, mengkonsumsi ikan salmon
dalam 2 sampai 3 porsi dalam satu minggu dapat menurunkan resiko penyakit
jantung koroner dalam jangka panjang. Study menunjukan ikan salmon memiliki
lemak omega tiga yang baik untuk
menurunkan tekanan draah dan dapat membantu mencegah irama jantung yang tidak
teratur (aritmia ).
4. Coklat Hitam, Para peneliti telah
mengemukakan bahwa coklat kaya akan flavanol yang memiliki efek guna pengencer
darah, serta dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung, juga guna peningkatan
system kekebalan tubuh.
Semoga Artikel ini dapat bermanfaat
guna kesehatan anda, baca juga Tips memerangi diabetes
Incoming Search
spesialis jantung terbaik di jakarta
spesialis jantung terbaik di penang
spesialis jantung terbaik
spesialis jantung terbaik di surabaya
dokter ahli jantung terbaik di jakarta
dokter ahli jantung terbaik di indonesia
dokter ahli jantung terbaik di surabaya
dokter ahli jantung terbaik
dokter ahli jantung terbaik di bandung
ahli jantung terbaik
rumah sakit ahli jantung terbaik
ahli jantung terbaik
dokter spesialis jantung terbaik di jakarta
dokter spesialis jantung terbaik di surabaya
dokter spesialis jantung terbaik di medan
dokter spesialis jantung terbaik jakarta
spesialis jantung terbaik di penang
spesialis jantung terbaik
spesialis jantung terbaik di surabaya
dokter ahli jantung terbaik di jakarta
dokter ahli jantung terbaik di indonesia
dokter ahli jantung terbaik di surabaya
dokter ahli jantung terbaik
dokter ahli jantung terbaik di bandung
ahli jantung terbaik
rumah sakit ahli jantung terbaik
ahli jantung terbaik
dokter spesialis jantung terbaik di jakarta
dokter spesialis jantung terbaik di surabaya
dokter spesialis jantung terbaik di medan
dokter spesialis jantung terbaik jakarta
0 komentar:
Posting Komentar